4 helppoa hiusvinkkiä yli 50-vuotiaille. Kuva: pexels
Minkä ikäinen tahansa, hiukset ovat usein naisille tärkeä kauneuden elementti. Silti ikääntyminen saattaa vaikuttaa hiusten tiettyihin osa-alueisiin, mutta se ei tarkoita, etteikö kauneutta ja hiusten terveyttä voisi ylläpitää.
+ Näe vuoden 2023 10 eniten myytyä maastomönkijää.
Hiusten erikoislääkäri Alexandra Lopes Les Peaux -klinikalta Rio de Janeirosta selittää, että premenopausaaliset ja menopausaaliset vaiheet – yleensä 45–55 ikävuoden välillä – leimaa estrogeenihormonin tason lasku, joka vaikuttaa muun muassa hiusten koostumukseen.
Muutokset hiuksissa vaihdevuosien aikana
Hänen mukaansa muutokset alkavat hiusten juuresta, jossa päänahka kuivuu. Tämän vuoksi hiuksetkin saattavat kuivua, karheutua ja muuttua hauraammiksi. Kaikki nämä tekijät liittyvät yleensä harmaiden hiusten ilmaantumiseen.
“Naisilla ei hiukset lähde pois vaihdevuosien aikana, vaan ohentuvat hormonaalisten syiden vuoksi. Tätä tapahtumaa kutsutaan hiusten miniaturisoitumiseksi. Ajan myötä kasvusykli lyhenee, minkä seurauksena hiukset ohenevat. Siksi nämä naiset huomaavat, että heillä on vähemmän hiuksia kuin ennen”, kommentoi lääkäri ja kertoo, että tilaa voi helpottaa lääkkeillä ja hoidoilla.
Jotta hiukset pysyisivät terveinä yli 50-vuotiaana, tarvitaan muutamia perushoitorutiineja, jotka asiantuntija listaa alla.
Neljä vinkkiä hiustenhoitoon yli 50-vuotiaille
1 – Kiinnitä huomiota hiusvärien käyttöön
“50 %:lla 50-vuotiaista naisista on 50 % harmaita hiuksia. Koska näiden naisten päänahka on kuivempi, ärtyminen on todennäköisempää. Parasta on käyttää hypoallergeenisia ja ammoniakittomia värejä sekä kosteuttaa hiuksia hyvin”, suosittelee asiantuntija.
2 – Suojaa hiuksia auringolta
Lisävaurioiden välttämiseksi ja hiusten kunnon palauttamiseksi kannattaa panostaa hiusohjelmaan, jossa kiinnitetään huomiota kosteuttamiseen. Lääkäri kehottaa myös varomaan auringonvaloa ja lämmönlähteitä, kuten hiustenkuivaajaa, suoristusrautaa ja kiharrinta, sillä hiukset ovat alttiimpia kosteuden menetykselle. Siksi suositellaan aurinkosuojalla ja lämpösuojalla varustettujen tuotteiden käyttöä.
3 – Vitamiinien täydennys hiuksille
Tässä ikäryhmässä saattaa olla tarpeen täydentää joitakin ravinteita, kuten orgaanista piitä, kystiiniä, biotiinia ja muita. Ennen minkäänlaisen hiusvitamiinin tai vastaavan käyttöä on tarpeen tehdä asianmukaiset laboratoriokokeet yksilöllisten puutteiden tunnistamiseksi ja aloittaa täydennys lääkärin valvonnassa.
4 – Kotitekoinen resepti hiusten kosteuttamiseen
Lopuksi, niille, jotka kärsivät kuivasta päänahasta, asiantuntija suosittelee yksinkertaista reseptiä, jota voi valmistaa kotona sekoittamalla seuraavat ainesosat: 1 tippa laventeli eteeristä öljyä; 1 tippa kamomillan eteeristä öljyä; 1 tippa ylang-ylangin eteeristä öljyä; 1 ruokalusikallinen avokadoöljyä; 2 ruokalusikallista kookosöljyä.
“Anna vaikuttaa päänahassa ja hiuksissa 2 tuntia ja huuhtele pois haluamallasi shampoolla”, neuvoo Alexandra.
